テスト期間の過ごし方

こんにちは！
西優ゼミナールの河合です。

高校生の皆さんの多くはちょうどテストの時期ではないでしょうか？

今日はテスト期間の過ごし方についてです。

高校生の皆さんは中学生のときと比べてテスト日数も長く、科目も多いと思います。

連日終わっていない課題を徹夜でやっていないでしょうか？

これはもう言うまでもないですが、徹夜は私たちにいいことをもたらしてくれることはありません。

科学的にも証明されていて、徹夜を一度してしまうと睡眠不足で脳がダメージを受けて、それを回復するのに数日かかってしまうそうです。

ですので、当然連日徹夜となると脳がうまく働いてくれるわけがありません。

また、人間は寝ることで日中に起こった記憶を整理するみたいなので、寝ないと記憶に定着しません。

経験則ですが、私も徹夜までとはいかずとも遅くまで起きてテストに臨んだときにはいい結果が出たことはないです。

徹夜をするくらいなら諦めて寝ましょう。

もしくは徹夜をする必要がないようにテストまでの期間を計画的に過ごしましょう。

それではこれからテストの皆さんは頑張ってください。

それでは！